Nhiều người vẫn mắc phải thói quen gây hại cho răng – Cần bỏ ngay

Cập nhật ngày: 21/02/2020

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng răng mòn men răng, răng bị ố vàng, các bệnh lý về răng miệng. Trong đó, thường xuyên lặp lại những thói quen gây hại cho răng là nguyên nhân chính dẫn đến các vẫn đề răng miệng. Cần tránh ngay những thói quen không tốt để bảo vệ hàm răng của mình.

Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần vệ sinh răng miệng sạch sẽ, thường xuyên và đều đặn sẽ khiến răng miệng khỏe mạnh. Ngoài việc vệ sinh răng miệng, bạn cần chú ý phòng tránh, hạn chế tối đa những thói quen gây hại cho răng dưới đây để giúp cho hàm răng luôn trắng sáng, ngăn ngừa các bệnh lý xuất hiện.

Thói quen vệ sinh răng miệng có hại cho răng

Đánh răng quá nhiều

Việc đánh răng quá nhiều lần trong ngày hoặc đánh răng quá lâu là nguyên nhân làm mòn men răng, khiến răng dễ bị tổn thương, nhạy cảm. Bạn chỉ nên đánh răng khoảng 2 lần/ngày, mỗi lần đánh răng chỉ kéo dài từ 4-6 phút.

Đánh răng ngay sau khi ngủ dậy hoặc ngay sau khi ăn

Hầu hết mọi người sau khi ngủ dậy hoặc ngay sau khi thường có thói quen đánh răng ngay lập tức. Tuy nhiên đây lại là hành động cực kỳ không tốt cho răng. Nguyên nhân là do khi vừa ngủ dậy hoặc khi vừa nhai xong, trong miệng sẽ chứa một lượng axit nhỏ. Nếu đánh răng ngay lúc nào, sẽ khiến axit trà vào răng, làm răng mòn đi. Bạn nên đợi 15-20 phút, để nước bọt làm trung hòa lượng axit trong miệng.

Không thay bàn chải thường xuyên

Bàn chải là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn. Vi khuẩn trên bàn chải sẽ xâm nhập và ảnh hưởng đến vùng miệng. Tốt nhất, bạn nên thay bàn chải 3 tháng/lần. Kể cả khi bàn chải vẫn còn sử dụng tốt, bạn cũng nên thay ngay cho mình một chiếc mới. Chú ý nên sử dụng các loại bàn chải có lông mềm.

thói quen gây hại cho răng, những thói quen gây hại cho răng

Cần tạo thói quen đánh răng đúng cách

Xỉa răng bằng tăm

Nhiều người vẫn giữ thói quen xỉa răng bằng tăm. Đặc biệt là độ tuổi trên 30. Nếu bạn đang có thói quen này, thì nên dừng ngay lập tức, đây là thói quen gây hại cho răng bởi những nguyên nhân sau:

– Dùng tăm sẽ khiến tạo lỗ hổng giữa hai răng, vừa làm mất thẩm mỹ, vừa gia tăng khả năng mắc kẹt thức ăn ở giữa hai kẽ răng.

– Dùng tăm cho vào hai kẽ răng khiến men răng bị mài mòn. Ngoài ra còn làm tổn thương vùng nướu, lợi dẫn đến tình trạng chảy máu răng.

thói quen gây hại cho răng, những thói quen gây hại cho răng

Xỉa răng bằng tăm làm mòn men răng, viêm lợi

Thói quen ăn uống có hại cho răng

Ăn thực phẩm chứa nhiều axit

Một trong những thói quen gây hại cho răng là do thói quen ăn uống không khoa học. Hầu hết mọi người đều có suy nghĩ rằng ăn thật nhiều trái cây sẽ tốt cho sức khỏe, cải thiện làn da. Tuy nhiên, đây lại là một thói quen gây hại cho răng. Trên thực tế, một số loại trái cây có vị chua như: cam, bưởi, xoài và chanh lại chứa hàm lượng axit rất cao, có thể gây ra một số bệnh về dạ dày và trực tiếp làm ảnh hưởng xấu đến răng miệng. Bởi lẽ, trong các loại trái cây này chứa hàm lượng axit rất cao, dẫn đến tình trạng lớp men răng bị suy yếu, làm giảm khả năng chống chọi lại với vi khuẩn cũng như nhạy cảm với đồ ăn.

Ngoài các loại hoa quả có vị chua, trong các thực phẩm, đồ uống như: rượu bia, thịt đỏ, các loại đồ uống có ga cũng chứa hàm lượng axit rất cao. Bạn nên hạn chế đưa những thực phẩm này vào cơ thể.

thói quen gây hại cho răng, những thói quen gây hại cho răng

Không ăn quá nhiều đồ ăn có hàm lượng axit cao

Sử dụng thực phẩm, đồ uống chứa nhiều cafein và tanin

Tanin và cafein thường có trong trà, cafe,…không chỉ khiền răng bị ố màu mà còn khiến răng bị xói mòn. Ngoài ra, hai chất này còn làm ngăn cản quá trình tiết nước bọt, làm tăng nguy cơ sâu răng. Nếu được, hãy hạn chế thói quen không tốt cho răng này.

thói quen gây hại cho răng, những thói quen gây hại cho răng

Cafein và tanin khiến răng bị xói mòn, ngả màu

Nhai đá

Một số người lại có sở thích nhai đá, đặc biệt là trong mùa hè nóng nực, đây là thói quen vô cùng có hại cho răng. Nhai đá lại là tác nhân dẫn đến tình trạng men răng bị nứt. Theo thời gian, các vết nứt ngày càng to ra, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập, sẽ làm rụng răng (mất răng).

thói quen gây hại cho răng, những thói quen gây hại cho răng

Nhai đá có thể dẫn đến rụng răng

Sử dụng răng như một dụng cụ ăn

Sử dụng răng như một dụng cụ để ăn như dao, kéo, mở nắp chai khiến răng dễ bị gãy, vỡ là một thói quen gây hại cho răng. Khi răng bị vỡ dẫn đế tính trạng lớp vỏ răng bảo vệ bị mài mòn, khiến cho vi khuẩn xâm nhập vào bên trong hoặc răng bị ê buốt. Khi bạn phát hiện răng bị gẫy, bạn cần đến các cơ sở nha khoa để tiến hành hàn trám răng hoặc bọc răng sứ.

thói quen gây hại cho răng, những thói quen gây hại cho răng

Cần bỏ thói quen mở nắp chai bằng miệng

Không khám răng định kỳ

Việc không đi khám nha khoa, kiểm tra sức khỏe răng miệng định kỳ cũng là một trong những thói quen gây hại cho răng. Khi răng vẫn còn trắng sáng, không bị đau nên nhiều người thường chủ quan. Trên thực tế, các vấn đề về răng miệng như: sâu răng, viêm nướu, lợi thường phát triển khá chậm. Ở giai đoạn đầu của bệnh lý, bạn sẽ không thấy dấu hiệu gì bất thường. Đến khi nặng hơn sẽ gây ra hiện tượng đau nhức hay chảy máu. Khi đó, bạn sẽ cần phải chữa trị bằng các phương pháp khá đắt tiền. Vì thế, bạn nên khám răng định kỳ, tối thiểu 6 tháng/lần để kịp thời phát hiện ra các bệnh lý về răng miệng.

những thói quen gây hại cho răng

Khám răng định kỳ tại phòng khám nha khoa

Nếu có thắc mắc hay bất kì câu hỏi gì về các vấn đề răng miệng, hãy liên hệ với Nha khoa Quốc tế Nevada trực tiếp theo số điện thoại 1800.2045 để được tư vấn và giải đáp.