Sau khi niềng răng nên ăn gì? Cho răng xinh luôn khoẻ mạnh
Bọc răng sứ thẩm mỹ

Sau khi niềng răng nên ăn gì? Cho răng xinh luôn khoẻ mạnh

Cập nhật ngày: 02/06/2020

Thời gian sau khi đeo niềng, răng sẽ trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều khi phải chịu 1 lực siết khá lớn. Chính vì vậy, sau khi niềng răng nên ăn gì là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, muốn được giải đáp cụ thể, chi tiết nhất. Sau đây là những lời khuyên về vấn đề này được gợi ý bởi những chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực nha khoa.

Sau khi niềng răng nên ăn gì? Cho răng xinh luôn khoẻ mạnh

Thói quen ăn uống sau niềng răng quan trọng như thế nào?

Trước khi tìm hiểu về việc sau khi niềng răng nên ăn gì, hãy cùng khám phá xem cách ăn uống sau khi niềng răng đóng vai trò quan trọng như thế nào đối với sức khoẻ răng miệng của bạn nhé!

Ăn uống đúng cách sẽ giúp bạn tránh được rất nhiều rủi ro xuyên suốt quá trình niềng răng như: bung tuột mắc cài, biến dạng mắc cài, sai lệch vị trí di chuyển mong muốn của răng… Không chỉ vậy, khi ăn đúng loại thực phẩm được khuyến khích nên sử dụng còn giúp bạn tăng cường sức khoẻ răng miệng. Tránh tối đa những trường hợp răng bị nhạy cảm, hay cảm giác đau đớn, khó chịu khi đeo niềng. Bên cạnh đó, việc sử dụng các loại thực phẩm mềm, xé nhỏ sẽ giúp việc vệ sinh răng miệng dễ hơn rất nhiều.

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng kết quả niềng răng

Sau khi niềng răng, bạn cần tập thói quen nhai kỹ, nhai chậm từ tốn để giảm thiểu các bệnh về đường tiêu hoá, đảm bảo chất lượng kết quả niềng răng cũng như việc vệ sinh răng miệng được tốt hơn.

Nếu bạn đang hoặc sắp có ý định niềng răng thì nên tham khảo thêm bài viết sau: Những lưu ý khi niềng răng bạn đã chắc chắn biết hết chưa?

Sau khi niềng răng nên ăn gì để răng luôn chắc khoẻ?

Sau khi niềng răng nên ăn gì để răng luôn khoẻ mạnh? Đây là 1 câu hỏi được rất nhiều người quan tâm, đặt vấn đề với các chuyên gia khi muốn sử dụng phương pháp chỉnh nha thẩm mỹ hàng đầu này. Đại đa số mọi người đều vô hình cảm thấy ngại khi nghĩ đến việc phải kiêng cữ sau khi niềng. Thực tế, bạn chỉ đơn giản là nên tránh các loại đồ ăn, thức uống vốn dĩ đã không hề tốt cho sức khẻo của răng như các đồ dai, dẻo, quá cứng, quá nóng, quá chua hoặc nhiều acid hay đồ quá lạnh, đồ uống có gas, có cồn…

Thay vào đó, bạn nên chú ý tăng cường thực đơn dinh dưỡng với các đồ ăn, thức uống có lợi cho răng miệng như sau:

  • Nhóm đồ uống

Bạn nên sử dụng các loại sinh tố, nước ép trái cây, rau củ nguyên chất, giàu canxi, vitamin D… Hạn chế uống quá nhiều sinh tố trái cây chứa nhiều acid 1 lúc, ví dụ như các loại sinh tố có thành phần là dứa, chanh, nho, kiwi… Mặc dù những loại quả này đều rất tốt cho răng, nhưng nếu uống quá nhiều cùng lúc sẽ gây dư thừa acid đọng lại trong khoang miệng, ảnh hưởng đến khuôn niềng và sức khoẻ của răng.

Các món sinh tố bao giờ cũng rất tốt cho sức khoẻ và răng miệng

  • Nhóm thực phẩm giàu tinh bột

Nên lựa chọn các món ăn có dạng lỏng, hoặc sợi mềm, dễ nhai, nuốt như súp, cháo, bánh, bột yến mạch…

Các loại bánh mềm rất tốt cho răng nhưng không nên ăn quá nhiều 1 lúc

  • Nhóm thực phẩm bổ sung

Bao gồm thịt gia cầm, thịt heo, thịt bò, thịt cá, các sản phẩm từ trứng, sữa… với điều kiện được chế biến kỹ, mềm hoặc xay nhuyễn, xé nhỏ.

Các đồ ăn làm từ sữaluoon được khuyến khích sử dụng sau niềng răng

Ở tháng đầu tiên sau khi đeo niềng, bạn chỉ nên dùng các món đồ uống được chế biến từ sữa, phô mai, sữa chua, bơ… Hoặc đồ uống được chế biến từ ngũ cốc, đậu hũ, bánh flan, bông lan hoặc thực phẩm từ trứng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể ăn thêm các loại đồ ăn chế biến từ rau củ, thịt cá với điều kiện chúng phải được cắt nhỏ hoặc xay nhuyễn, đồng thời nấu thật mềm để hạn chế lực nhai từ răng có thể gây xô lệch mắc cài. Các món cháo, súp… sẽ được khuyến khích hơn vì chúng khó gây tồn đọng vụn thức ăn thừa ở khoang miệng, kẽ răng… tốt cho việc vệ sinh răng miệng hơn.

Các món ăn dạng lỏng giúp giảm bớt áp lực cho răng mà vẫn đủ dinh dưỡng

Chưa kể đó, các món ăn kể trên cũng khá dễ nuốt, tiêu hoá nhanh hơn, giúp cơ thể bạn luôn cảm thấy thoải mái, đầy đủ năng lượng. Đồng thời giảm bớt áp lực cho răng trong giai đạn này, loại bỏ tối đa cảm giác đau đớn, khó chịu do răng chưa quen với khuôn niềng gây ra.

Khi răng đã ổn định và quen với khuôn niềng hơn, không còn cảm thấy đau nhức, khó chịu nữa thì việc ăn uống cũng sẽ thoải mái hơn. Lúc này, bạn vẫn nên duy trì thói quen ăn uống như đã tập từ lúc mới đeo niềng, đồng thời bổ sung thêm các món ăn khác như cơm, thịt, bún, phở… để tránh cảm giác nhàm chán, ngán ăn, không tốt cho cơ thể.

Ăn đúng cách sau khi đeo niềng

Sau khi đã biết được chính xác sau khi niềng răng nên ăn gì, bạn cũng cần phải chú trọng đến cách ăn uống sau khi niềng răng. Một thói quen ăn uống đúng cách sẽ giúp đảm bảo chất lượng, hiệu quả niềng răng được chính xác, nhanh chóng hơn. Vậy, như thế nào là ăn đúng cách sau khi niềng?

  • Cắt thức ăn thành những miếng nhỏ

Cắt thức ăn thành những miếng nhỏ sẽ giúp bạn dễ nhai, xé thức ăn hơn, giảm áp lực cho răng, tránh tối đa nguy cơ bị bung, gãy mắc cài, tuột khuôn niềng… Đảm bảo an toàn sức khoẻ, không lo bị tổn thương khoang miệng, viêm nhiễm, chảy máu… do sự cố với mắc cài gây ra xuyên suốt quá trình niềng.

Cắt nhỏ thức ăn sẽ giúp tiêu hoá tốt hơn do răng sau niềng khá yếu, rất khó nghiền kỹ thức ăn nguyên miếng lớn

  • Nhai bằng răng hàm

Khi nhai xé thức ăn, bạn nên để phần răng hàm đảm nhiệm chức năng đó thay vì san đều lực nhai cho cả hàm. Lý do là bởi sau khi niềng răng sẽ trở nên rất nhạy cảm, và chỉ có răng hàm mới có thể đủ khoẻ để chịu áp lực từ việc nghiền nát thức ăn. Bạn cũng không nên sử dụng nĩa, đũa khi niềng răng để tránh cắn phải. Thay vào đó hãy dùng thìa để xúc ăn, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho khuôn niềng và răng.

Sử dụng răng hàm nghiền thức ăn sẽ giảm bớt áp lực cho các răng khác yếu hơn trong hàm

  • Ăn từ tốn

Ăn từ tốn sẽ giúp bạn giảm cơn đau cũng như nguy cơ viêm nhiễm cho răng rất nhiều. Đó là bởi khi hàm đã phải chịu lực siết của răng thì việc nhai nhanh vô tình khiến dây chằng hỗ trợ răng trong khoang miệng đã yếu còn phải chịu áp lực lớn, dễ bị ảnh hưởng xấu, không tốt cho răng.

Ăn từng miếng nhỏ, từ tốn sẽ giúp răng hoạt động tốt hơn

Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý tới việc đánh răng đúng cách, kết hợp súc miệng bằng nước muối ấm để kiểm soát cơn đau, hạn chế viêm nhiễm tốt hơn. Nếu mắc cài, dây cung ma sát vào môi, lợi và mô mềm khoang miệng khiến bạn bị đau, hãy dùng sáp nha khoa thoa lên những bộ phận này của niềng răng để giảm chấn thương cho miệng. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng các loại thuốc giảm đau khi cơn đau do niềng gây ra quá sức chịu đựng của bạn.

Sử dụng sáp nha khoa cho dây cung, vít bắt niềng, mắc cài để tránh ma sát làm tổn thương khoang miệng

Trên đây là toàn bộ những lời khuyên, tư vấn cụ thể, chi tiết nhất về việc sau khi niềng răng nên ăn gì, cũng như cách ăn uống đúng chuẩn sau niềng răng. Niềng răng là 1 quá trình lâu dài, mà tuỳ thuộc vào tình trạng răng sẽ mất từ 24 – 36 tháng. Do đó, bạn cần phải thực sự kiên nhẫn, chịu khó duy trì những thói quen tốt trong việc ăn uống, bổ sung dinh dưỡng cho răng dù điều đấy không hề thoải mái tí nào. Có như vậy bạn mới đạt được kết quả niềng hoàn hảo, nhanh chóng nhất, lấy lại nụ cười khoẻ mạnh, đẹp xinh. Nếu bạn có bất cứ câu hỏi, thắc mắc nào cần giải đáp xung quanh vấn đề niềng răng, đừng ngại ngần gì mà không nhấc máy lên gọi trực tiếp tới HOTLINE: 1800.2045 hoặc vui lòng ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được các chuyên gia Nha khoa Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể, chi tiết nhất.



BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Bệnh béo phì và sức khoẻ răng miệng có liên quan tới nhau như thế nào?

Bệnh béo phì và sức khoẻ răng miệng có hay không 1 mối quan hệ mật thiết?! Béo phì đang […]

Những vết mốc đen có thể đem lại 1 đại dịch sâu răng kinh hoàng

Đừng coi thường những vết mốc đen, chúng có thể đem lại cho bạn ám ảnh kinh hoàng hơn cả […]

[FUNFACTS] Top 5 sự thật thú vị về ngành nha khoa

Những sự thật này sẽ khiến bạn phải ngạc nhiên đấy! [FUNFACTS] Top 5 sự thật thú vị về ngành […]

Răng sứ có tự bao giờ? Câu chuyện về quá trình phát triển của răng bọc sứ!

Đã có bao giờ bạn tự hỏi, răng sứ có tự bao giờ? Câu trả lời chắc chắn sẽ khiến […]

Những bước chuyển mình thế kỷ của ngành Nha khoa P.3 (Phần cuối)

Tiếp nối 2 phần trước, bài viết này sẽ cung cấp cho các bạn những bước chuyển mình cuối cùng […]

Những bước chuyển mình thế kỷ của ngành Nha khoa P.2

Nối tiếp phần 1 về những mốc chuyển mình mang tính lịch sử của ngành Nha khoa, hãy cùng khám […]

KIẾN THỨC NHA KHOA
Chi phí niềng răng móm giá bao nhiêu tiền? Quy trình niềng răng móm như thế nào?
Chào bác sĩ. Em bị móm răng và đang tính đi niềng nhưng có một ...
Niềng răng có bị hóp má không, làm sao để niềng răng không bị hóp má?
Câu hỏi: Chào bác sĩ, tôi muốn hỏi rằng niềng răng có bị hóp má ...
Niềng răng trong suốt giá bao nhiêu tiền? Địa chỉ niềng răng trong suốt giá rẻ uy tín
Niềng răng trong suốt giá bao nhiêu tiền? Bạn đang đi tìm địa chỉ niềng ...
Chia sẻ chân thực kinh nghiệm niềng răng Invisalign có hiệu quả không?
Chia sẻ kinh nghiệm niềng răng invisalign từ những người đã thực hiện sẽ giúp ...
Tất tần tật các thông tin bạn không thể bỏ qua về niềng răng
Niềng răng đang là phương pháp làm đẹp được nhiều người lựa chọn nhất hiện ...
Bảng giá niềng răng 2020 | Niềng răng cho trẻ em giá bao nhiêu tiền?
Niềng răng cho trẻ em giá bao nhiều tiền? Niềng răng chỉnh nha là phương ...


Giấy phép hoạt động số 00799/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 002254/HCM-CCHN

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X
Chat với chuyên gia