Bí Quyết chăm sóc răng miệng đúng cách | Nha khoa Nevada
Bọc răng sứ thẩm mỹ

Hướng dẫn chăm sóc răng miệng đúng cách – Những lời khuyên quý giá từ nha sĩ để răng miệng khoẻ mạnh

Khám phá ngay để được hướng dẫn chăm sóc răng miệng đúng cách từ nha sĩ!

Chăm sóc răng miệng là việc làm cần thiết hàng ngày của mỗi người, tuy nhiên không phải ai cũng chăm sóc răng miệng đúng cách. Đặc biệt là đối với răng bọc sứ, răng sâu, răng mắc phải những bệnh cần điều trị thì việc chăm sóc răng càng cần phải được áp dụng đúng cách. Những chia sẻ bí quyết chăm sóc răng miệng dưới đây sẽ giúp bạn biết chăm sóc răng miệng đúng cách giúp bảo vệ răng và ngăn ngừa những bệnh lý nha khoa.

Khám phá ngay bài viết để được hướng dẫn chăm sóc răng miệng đúng cách

Hướng dẫn chăm sóc răng miệng đúng cách từ nha sĩ

Để có được hàm răng khỏe mạnh cần phải chăm sóc suốt đời. Điều quan trọng để có một hàm răng đẹp là phải thực hiện đầy đủ các bước chăm sóc răng miệng toàn diện. Điều này liên quan đến việc mua các sản phẩm chăm sóc răng miệng phù hợp, các thói quen vệ sinh răng miệng, thói quen ăn uống hàng ngày,… Và dưới đây là hướng dẫn chăm sóc răng miệng đúng cách từ nha sĩ mà bạn cần biết.

  • Đánh răng đúng cách 

Đánh răng đúng cách là một điều quan trọng mà bạn cần lưu ý. Hãy dành thời gian của bạn để thực hiện đầy đủ các bước đánh răng đúng chuẩn theo khuyến nghị của nha sĩ. Hãy di chuyển bàn chải đánh răng theo chuyển động tròn, nhẹ nhàng để loại bỏ mảng bám. Các mảng bám không được di chuyển có thể cứng lại, dẫn đến tích tụ vôi răng và viêm nướu (bệnh nướu răng sớm). Đánh răng đúng cách sẽ ngăn chặn sự hình thành cao răng, các vấn đề về răng miệng như sâu răng, viêm nướu,…

Cách đánh răng đúng cách

  • Đừng bao giờ quên việc đánh răng trước khi ngủ

Chúng ta vẫn được khuyên nên đánh răng 2 lần 1 ngày. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta vẫn tiếp tục bỏ bê việc đánh răng vào ban đêm. Nhưng đánh răng trước khi đi ngủ sẽ giúp loại bỏ vi trùng và mảng bám tích tụ suốt cả ngày. Vì vậy, đừng quên xây dựng thói quen tốt cho răng miệng là đánh răng đầy đủ mỗi ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ.

Đừng quên đánh răng vào buổi tối

  • Hãy chú ý đến lưới của bạn  

Mảng bám cũng có thể tích tụ trên lưỡi của bạn. Điều này không chỉ có thể dẫn đến mùi hôi miệng mà còn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe răng miệng khác. Các bệnh về nấm lưỡi gây hôi miệng có thể kéo đến bất cứ khi nào. Vì vậy, quy trình chăm sóc răng miệng đúng cách, đừng bỏ quên lưỡi của bạn, hãy nhẹ nhàng chải lưỡi mỗi khi đánh răng.

Chú ý vệ sinh lưỡi của bạn

  • Chọn kem đánh răng có chứa flour

Một trong những kiến thức chăm sóc răng miệng mà bạn cần tìm hiểu đó là lựa chọn kem đánh răng phù hợp. Khi nói đến kem đánh răng, có nhiều yếu tố quan trọng hơn để tìm kiếm ngoài việc chỉ làm trắng và hương vị. Nhưng cho dù bạn chọn phiên bản nào, hãy đảm bảo rằng nó có chứa florua.

Flour có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ răng miệng. Đây là chất bảo vệ hàng đầu chống lại sâu răng. Nó hoạt động bằng cách chống lại vi trùng có thể dẫn đến sâu răng, cũng như cung cấp hàng rào bảo vệ cho răng của bạn.

Chọn kem đánh răng có chứa flour để bảo vệ răng miệng toàn diện

  • Sử dụng chỉ nha khoa là một sự lựa chọn thông minh

Trên thực tế thì sử dụng chỉ nha khoa vẫn chưa được sử dụng quá rộng rãi và nhiều người vẫn chung thắc mắc rằng sử dụng chỉ nha khoa có tốt không . Jonathan Schwartz, DDS, cho biết: “Dùng chỉ nha khoa không chỉ để lấy những mẩu nhỏ của thức ăn có thể mắc vào kẽ răng của bạn. Đó thực sự là một cách để kích thích nướu, giảm mảng bám và giúp giảm viêm ở khu vực này.” Dùng chỉ nha khoa một lần mỗi ngày là một sự lựa chọn thông minh để làm sạch răng miệng một cách toàn diện.

Nên sử dụng chỉ nha khoa để lấy thức ăn còn sót trong kẽ răng

  • Hãy cân nhắc về việc sử dụng nước súc miệng 

Các quảng cáo làm cho nước súc miệng dường như cần thiết cho sức khỏe răng miệng tốt, nhưng nhiều người bỏ qua vì họ không biết chúng hoạt động như thế nào. Schwartz cho biết nước súc miệng có tác dụng theo ba cách: Nó làm giảm lượng axit trong miệng, làm sạch những vùng khó chải trong và xung quanh nướu, và tái khoáng hóa răng. Ông giải thích: “Nước súc miệng rất hữu ích như một công cụ hỗ trợ giúp đưa mọi thứ về trạng thái cân bằng. Hãy tìm hiểu về nước súc miệng để giúp việc vệ sinh răng miệng đạt kết quả tốt nhất.

Nên sử dụng nước súc miệng

  • Uống nhiều nước cũng là khâu quan trọng trong việc chăm sóc răng miệng 

Một trong những hướng dẫn chăm sóc răng miệng đúng cách được các nha sĩ đưa ra là uống nước mỗi ngày. Nước tiếp tục là thức uống tốt nhất cho sức khỏe tổng thể của bạn – bao gồm cả sức khỏe răng miệng. Ngoài ra, theo nguyên tắc chung, chuyên gia khuyên bạn nên uống nước sau mỗi bữa ăn. Điều này có thể giúp loại bỏ một số tác động tiêu cực của thức ăn và đồ uống có tính axit và dính ở giữa các bàn chải.

Hãy uống đủ nước để răng miệng được khoẻ

  • Cẩn trọng với các đồ ăn, thức uống nhiều đường

Một trong những lời khuyên về việc chăm sóc răng miệng quan trọng mà bạn cần lưu ý đó là hạn chế các loại đồ ăn, thức uống nhiều đường. Đường chuyển hóa thành axit trong miệng, sau đó có thể ăn mòn men răng của bạn. Các axit này là nguyên nhân dẫn đến sâu răng. Trái cây có tính axit, trà và cà phê cũng có thể làm mòn men răng. Mặc dù bạn không nhất thiết phải tránh hoàn toàn những loại thực phẩm như vậy, nhưng bạn cần phải lưu tâm khi sử dụng.

Cần hạn chế ăn các loại thực phẩm nhiều đường

  • Trái cây và rau xanh là thực phẩm thân thiện với răng miệng

Thức ăn chế biến sẵn rất tiện lợi nhưng có lẽ không tốt đối với răng miệng của bạn. Ăn các sản phẩm tươi, giòn không chỉ chứa nhiều chất xơ lành mạnh hơn mà còn là lựa chọn tốt nhất cho răng của bạn. Chuyên gia cho biết các loại rau xanh và trai cây cung cấp vitamin, chất xơ, khoáng chất lành mạnh để răng miệng khoẻ mạnh hơn hẳn các đồ ăn sẵn, thức ăn nhanh, chế biến sẵn.

Các loại rau củ và trái cây được khuyến khích sử dụng nhiều hơn

Địa chỉ chăm sóc răng miệng uy tín

Những thói quen hàng ngày rất quan trọng đối với sức khỏe răng miệng của bạn. Tuy nhiên, ngay cả những bàn chải và chỉ nha khoa tốt nhất cũng cần đến gặp nha sĩ thường xuyên. Ít nhất, bạn nên đến gặp nha sĩ để được làm sạch và kiểm tra sức khỏe hai lần một năm. Nha sĩ không chỉ có thể loại bỏ vôi răng và tìm kiếm sâu răng mà còn có thể phát hiện ra các vấn đề tiềm ẩn và đưa ra quy trình chăm sóc răng miệng đặc biệt dành cho các vấn đề của bạn.

Để răng miệng được chăm sóc toàn diện, đừng quên ghé thăm nha khoa

Và nếu như bạn đang cần tìm một địa chỉ nha khoa uy tín, cung cấp những dịch vụ chăm sóc răng miệng tốt nhất, hãy đến với Nha khoa Nevada. Tại đây, bạn sẽ không chỉ được thăm khám và hướng dẫn chăm sóc răng miệng đúng cách, mà còn được các nha sĩ đầu ngành xử lý các vấn đề về răng miệng an toàn và hiệu quả nhất. Bạn có thể liên hệ



Giấy phép hoạt động số 00799/HCM-GPHĐ - Chứng chỉ hành nghề số 002254/HCM-CCHN

(*) Kết quả tùy thuộc cơ địa của mỗi người

X
Chat với chuyên gia